Nghiên cứu mới cho thấy Mạng xã hội và internet không chỉ có tác hại, mà còn có thể góp phần gia tăng mức độ hạnh phúc của người dùng.
Tóm tắt nghiên cứu:
Nghiên cứu: Do Giáo sư Andrew Przybylski thuộc Đại học Oxford (Anh) và Tiến sĩ Matti Vuorre tại Đại học Tilburg (Hà Lan) thực hiện.
Mục tiêu: Xác định mối liên hệ giữa việc sử dụng internet, mạng di động và mức độ hạnh phúc trên phạm vi toàn cầu.
Phương pháp: Phân tích dữ liệu từ 1.000 người ở 168 quốc gia, thu thập trong cuộc thăm dò ý kiến toàn cầu hàng năm của tổ chức nghiên cứu Gallup.
Kết quả:
84,9% người tham gia khảo sát cho biết họ cảm thấy hạnh phúc hơn khi truy cập internet.
Mức độ hài lòng về cuộc sống cao hơn 8,5% ở những người có quyền truy cập internet.
Hạn chế:
Nguyên nhân và hệ quả của việc truy cập internet và sử dụng mạng xã hội không được làm rõ.
Thời gian sử dụng internet và mục đích sử dụng của người tham gia khảo sát không được phân tích.
Phân tích và thảo luận:
Kết quả nghiên cứu cho thấy mối liên hệ tích cực giữa việc sử dụng internet và mức độ hạnh phúc. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng đây chỉ là mối tương quan, không phải là mối quan hệ nhân quả. Nghĩa là, việc sử dụng internet có thể khiến người dùng hạnh phúc hơn, nhưng cũng có thể do những người hạnh phúc hơn có xu hướng sử dụng internet nhiều hơn.
Có nhiều lý giải cho mối liên hệ này:
Internet giúp kết nối mọi người: Mạng xã hội và các nền tảng trực tuyến khác cho phép mọi người kết nối với bạn bè, gia đình và những người có cùng sở thích. Điều này có thể giúp giảm bớt cảm giác cô đơn và mang lại cảm giác kết nối, vốn đóng vai trò quan trọng trong hạnh phúc.
Internet cung cấp thông tin và giải trí: Internet là kho tàng thông tin và giải trí khổng lồ. Mọi người có thể sử dụng internet để học hỏi những điều mới, khám phá sở thích và giải trí bản thân. Điều này có thể giúp giảm bớt căng thẳng và mang lại cảm giác vui vẻ.
Internet hỗ trợ phát triển bản thân: Internet có thể cung cấp các nguồn lực và công cụ giúp mọi người phát triển bản thân, chẳng hạn như các khóa học trực tuyến, sách điện tử và các ứng dụng hỗ trợ sức khỏe tinh thần. Điều này có thể giúp mọi người nâng cao lòng tự trọng và cảm giác hài lòng về cuộc sống.
Tuy nhiên, cần lưu ý rằng internet cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ:
Nghiện internet: Việc sử dụng internet quá mức có thể dẫn đến nghiện internet, gây ra các vấn đề về sức khỏe tinh thần và thể chất.
Bắt nạt trực tuyến: Bắt nạt trực tuyến là một vấn đề nghiêm trọng có thể gây tổn thương tinh thần và cảm xúc cho nạn nhân.
Tiếp xúc với nội dung tiêu cực: Internet có thể chứa nhiều nội dung tiêu cực, chẳng hạn như bạo lực, thù hận và thông tin sai lệch. Điều này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tinh thần của người dùng.
Do đó, việc sử dụng internet một cách thông minh và có chừng mực là điều cần thiết để đảm bảo sức khỏe tinh thần và thể chất.
Khuyến nghị:
Sử dụng internet một cách có ý thức: Hãy xác định mục đích sử dụng internet và dành thời gian cho các hoạt động mang lại lợi ích cho bản thân.
Hạn chế thời gian sử dụng internet: Đặt ra giới hạn thời gian sử dụng internet mỗi ngày và tuân thủ nghiêm ngặt.
Tránh sử dụng internet trước khi ngủ: Ánh sáng xanh từ màn hình thiết bị điện tử có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.
Tương tác trực tiếp với mọi người: Dành thời gian cho bạn bè, gia đình và các hoạt động ngoài trời để giảm bớt thời gian sử dụng internet.
Tìm kiếm sự trợ giúp khi cần thiết: Nếu bạn cảm thấy lo lắng về việc sử dụng internet của mình, hãy tìm kiếm sự trợ giúp từ chuyên gia sức khỏe tinh thần.
