Cảnh Báo Sốc Nhiệt: Làm Sao Để Dùng Quạt Và Điều Hòa An Toàn Trong Ngày Nóng Đỉnh Điểm?

Việc sử dụng điều hòa và quạt không đúng cách có thể đe dọa sức khỏe, đặc biệt là gây nguy cơ đột quỵ.

Nhiệt Độ Đỉnh Điểm Ngày Hạ Chí

Hôm nay, ngày 21/6, dự báo sẽ là ngày nóng đỉnh điểm trong đợt. Theo Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia, nhiệt độ khu vực Đồng bằng Bắc Bộ, Hòa Bình, Thanh Hóa đến Thừa Thiên Huế dao động từ 36 – 39 độ C; vùng núi và trung du Bắc Bộ, Đà Nẵng đến Quảng Ngãi từ 35 – 37 độ C. Thủ đô Hà Nội cảm nhận nhiệt độ ngoài trời có thể lên tới 46 – 48 độ C, Hải Phòng 44 – 45 độ C, Quảng Ninh 41 – 42 độ C, Vĩnh Phúc, Bắc Ninh, Hưng Yên và Hà Nam từ 46 – 48 độ C.

Cảnh Báo Sử Dụng Quạt, Điều Hòa Sai Cách

Các chuyên gia sức khỏe cảnh báo rằng trong những ngày nóng đỉnh điểm này, việc ngồi trước quạt hay điều hòa ngay sau khi vừa từ bên ngoài trời nắng về có thể gây nguy hiểm. Năm 2023, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP.HCM tiếp nhận một bệnh nhân có dấu hiệu đột quỵ cấp vì mắc phải sai lầm này.

Bác sĩ Nguyễn Thị Thúy Hậu từ Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội cho biết: Việc bật điều hòa với nhiệt độ thấp hơn quá nhiều so với môi trường ngoài trời dễ khiến người dùng bị sốc nhiệt, tức là sự thay đổi nhiệt độ cơ thể từ nóng sang lạnh quá nhanh gây ra tác động bất lợi đến sức khỏe.

Các Trường Hợp Dễ Bị Sốc Nhiệt

Bất cứ ai cũng có thể bị sốc nhiệt khi có sự thay đổi nhiệt độ cơ thể đột ngột, đặc biệt là:

• Người từ bên ngoài trời nóng đột ngột vào phòng lạnh.
• Người vừa tắm xong vào phòng điều hòa ngay.
• Người lên xuống ô tô khi nhiệt độ ngoài trời chênh lệch quá lớn so với điều hòa mở.

Lưu Ý Sử Dụng Điều Hòa An Toàn

Để sử dụng điều hòa an toàn trong mùa hè, các chuyên gia khuyến nghị:

• Khi từ bên ngoài trời nắng bước vào phòng, nên ngồi nghỉ trước quạt, sau đó mới bật điều hòa ở nhiệt độ cao rồi hạ thấp dần.
• Không nên bật điều hòa thấp hơn 5 độ C so với nhiệt độ ngoài trời. Khi nhiệt độ nóng trên 35 độ C, có thể để điều hòa ở mức 28 độ C.
• Trước khi ra khỏi phòng 30 phút, nên tắt điều hòa, mở cửa phòng cho không khí được lưu thông để cơ thể thích nghi dần với nhiệt độ bên ngoài.
• Không lạm dụng điều hòa cả ngày vì không khí trong phòng kín có thể trở nên độc hại. Sử dụng đan xen giữa quạt điện và điều hòa để đảm bảo phòng thoáng mát và có nguồn không khí sạch.
• Tránh để điều hòa chiếu thẳng vào mặt để ngăn ngừa nhiễm lạnh, đặc biệt đối với trẻ em và người già.

Việc sử dụng quạt và điều hòa đúng cách không chỉ giúp tránh được sốc nhiệt mà còn đảm bảo sức khỏe trong những ngày hè nóng bức.